Les champignons, naturellement riches en eau, sont des aliments légers à intégrer à son repas du soir. Dans quelle mesure sont-ils propices à l’endormissement et à une digestion légère ? Éléments de réponse avec la diététicienne nutritionniste Clara Ledoux Morvan. …
Votre cœur bat encore vite après une séance de sport ou un effort intense ? Rien de plus normal : il lui faut un peu de temps pour retrouver son rythme habituel. Mais combien de minutes exactement ? Et quand faut-il s’inquiéter ? …
On entend souvent qu’il faut marcher 30 minutes par jour pour rester en bonne santé. Mais lorsqu’il s’agit de stimuler la circulation sanguine, cette recommandation est-elle vraiment suffisante ? On entend souvent qu’il faut marcher 30 minutes par jour pour…
Vous avez l’impression d’avoir le ventre gonflé lorsqu’il fait chaud ? En été, plusieurs facteurs peuvent favoriser les ballonnements. Éclairage avec le Pr Pauline Jouët, gastro-entérologue à l’hôpital Avicenne et membre de la Société nationale française de gastro-entérologie (SNFGE). …
Notre corps a beau être fatigué… Notre cerveau refuse parfois de ralentir. Combien de temps faut-il pour vraiment déconnecter avant de s’endormir ? Notre corps a beau être fatigué… Notre cerveau refuse parfois de ralentir. Combien de temps faut-il pour…
Sa couleur verte peut prêter à confusion, mais attention à ne pas tomber dans le piège. La fève n’est pas un légume, mais bien une légumineuse, à mi-chemin entre le légume et la céréale sur le plan nutritionnel. Alors, pour…
Après une séance de sport, le cœur continue souvent à battre rapidement pendant quelques minutes avant de retrouver son rythme habituel. Ce temps de récupération varie selon l’intensité de l’effort, l’âge et la condition physique. Après une séance de…
Mycoses, verrues, otites, gastro… La piscine est souvent perçue comme un véritable bain à microbes. Faut-il pour autant se priver des joies d’un petit plouf en pleine canicule ? Quels sont les vrais risques et les précautions à prendre ?…
Une nuit trop courte ou agitée peut laisser des traces dès le réveil : fatigue, irritabilité, baisse de concentration… Mais combien de temps faut-il vraiment à l’organisme pour récupérer ? Une nuit trop courte ou agitée peut laisser des traces dès…
Après une perte de poids, beaucoup espèrent que leur organisme finira par s’habituer à manger moins. En réalité, c’est souvent l’inverse qui se produit : le corps active des mécanismes biologiques qui stimulent l’appétit et cherchent à reconstituer les réserves…
